mimigah’s diary

明日は少しいい日。

愚かな人

土曜の夜は大好きです。

なぜなら愚か者上司から解放され、日曜日ちょっと寝坊できるから╰(*´︶`*)╯

ささやかな幸せです。

 

愚か者上司(以降OJとする)の愚かな暴走が最近目立つ。

普段穏やかな私もさすがに今週は、苛立ちが階段を一段ずつ登るかのようだった。

なので思わずペンを取った次第です。

違う、スマホ

 

一生懸命仕事をしているのは自分のため、家族のため、お客さんのためって自分に言い聞かせる。

でも私は神様じゃない。

OJの下で働く私もまた愚か者なのかと、ココロがひねくれてしまいそうになる。

今に始まった事じゃないけれど、他の従業員を見てても哀れになる。

けれど、結局は長いものにはまかれろかっ。

そうやってベロンベロンに巻かれている自分がいることも事実。

そんな自分が嫌でたまらない。

でも家族や生活のことを優先に考えれば・・・

 

家に帰ったら中3の次男が愚痴ってきた。

色々積もり積もっていた。

今日の私とかぶった。

「自分は自分。ムリはしなくていいよ。今出来ることをやればいいよ。」

息子に向かって自分へ言っていた。

 

部下に愚か者って思われてしまうOJを憐れむココロの広さを持ちたいな。

 

それより、そんな事気にならないくらい何かに打ち込める自分、もっと大きな私になりたいと思うのでした。

 

歯のおはなし

昨日は仕事帰り歯医者の予約があり、歯石除去とフッ素を塗ってもらいスッキリ✨

 

昨年末の事でした・・・

右の奥歯が痛くてどうにも我慢できなくなり、しかたなく歯医者の予約を取りました。

できる事なら歯医者は避けて通りたい方だったんですが、気付けば今だに通っています。

 

あの時猛烈に痛かったのはストレスなのか、就寝中の「食いしばり」が原因で歯が動く程、根本がやられていたみたいです💦

それをきっかけに虫歯も見つかり歯周病などもまとめて治療することに。

 

そこは初めての歯医者で、会社から一番近いからという理由で通い始めましたが、ここがまた設備も整っていて先生も腕が良く、なかなか予約が取れないんです。

月2くらいのペースなのでまだ終わりが見えません。

でもそこの先生と歯科衛生士さんの治療に対する熱意がすごくて、それに打たれてこっちも言われた事を素直に受け止め、治療に専念し続けております。

 

この歯医者との出会いで、この年になり初めてこんなに口腔ケアは大事なんだと思い知ることになりました。

 

小学生の時にやった歯の染め出しを定期的に行い、(歯がピンクになるやつ)歯磨き指導通りに丁寧に磨いて、言われた通り寝る前のデンタルフロスも頑張っています。

今のところ朝晩のConCool(洗口剤)も欠かしません。

 

 

 

少しずつ歯周ポケットも浅くなってきました。

あのままだったら将来ヤバいことになってしまってたかも!って洗脳させてもらったお陰で、今さらながら歯に対する意識がとても変わりました。

 

キシリトールガムもやはり虫歯になりにくい効果があるそうなので、仕事中目立たぬよう噛んでいます。

 

どうしても後回しにしがちな歯医者さん。

でも今だから言えます。

何かあってからではなく、何もなくても3ヶ月に一度でいいから、お掃除とフッ素を塗ってもらう目的でも行くことをおすすめします。

 

実は歯は脳とも深い関わりがあるそうなんです。

歯がなくなってしまうと脳への刺激がなくなって、脳の働きに影響を及ぼしてしまうらしいです。

噛み合わせが悪くても身体に支障を来たすみたいだし。

だから80歳で20本残せー!と言うわけですね。

 

あと人って話す時意外と歯に目が行くんですよね。

最近は人の歯を見る機会も減りましたが。

歯がキレイだと見た目にも印象いいですしね。

 

皆様も歯、大事にしましょ(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

変わらないもの

はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと

 

振り返ってみると、感慨深さとあまりの速さにちょっと怖さと、少しの後悔と。

 

家庭と仕事の両立が精一杯の毎日で、未来予想図なんて描けなかった10年前。

自分自身の将来をやっと考え始めたのはつい最近のことかもしれません。

気持ちに少しだけ余裕ができるようになりました。

 

夫の実家の築百ウン十年という古い母家を解体して、今の家を建てたのがちょうど10年前になります。

 

東日本大震災に遭ったその時はまだ建築中で、我が家はアパート暮らしでした。

同じ県内でしたがその後引越しにより、私達家族にとって新たな生活が始まりました。

 

引越す前のアパートは6畳の和室二間に4畳半の納戸のような部屋と狭いキッチンしかなく、そこに夫婦子供5人で暮らしていたので、今では考えらないくらい窮屈でした。

懐かしい思い出です。

戻りたくはありませんが。

 

新居は夫にとっては生まれた時から慣れ親しんだ地元であり実家ですが、私にとっては未知の土地でしたので、楽しみでもあり不安でもあったのを覚えています。

仕事も変えましたし、色々と大きな変化の始まりでした。

子供達にとってもそうでした。

 

今や家の壁もだいぶ汚れが目立ちます。

フローリングもだいぶ傷ついています。

歴史が刻まれた感じがします。

 

新築の家って初めは緊張感があって、まるでよその家にいる感覚でした。

 

そこから10年、子供達の成長と共に生活環境も変わり続けてきましたが、変わらなかったものって何だろう・・・

 

ありました。

 

* 我が家を囲む田んぼばかりの風景

* 髪のクセを知り尽くしてくれている美容師さん

* 爪のクセを知り尽くしてくれているネイリストさん

* どんなにしばらくぶりに逢っても昔のままの友人達

* 良くも悪くも自分の性格

 

そんなもんですかね。

意外と少ないんですね。

諸行無常と言いますもんね。

 

ちょっとの後悔とは、変えられなかった自分かもしれません。

忙しさを理由に色々な事から逃げていた自分がいたと思います。

 

変わらないのが良い事と。

変わらないのが良くない事と。

 

いくつになっても関係性が変わらない友達って心の拠り所ですよね。

みんなそれなりに歳を重ね、見た目もちょっとそれなりになってきましたが、 中身は誰も変わっていません。

面白いことに仲間って集まるといくつになってもパワーバランスみたいなのも変わりませんよね。

不思議な安心感です。

 

それだけはこれからも変わることはきっとないんだろうなと思います・・・(´∀`*)

 

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ひきこもり1年

私には、都内で彼と同棲していて「結婚はしないし子供は産まないからね。」とハッキリ言うちょっとだけ変わり者の長女と、初めての就職で一人暮らしを始めたけど、会社の人間関係含め心に傷を負いそれがきっかけで、引きこもりになってしまい家に戻ってきた長男と、思春期真っ只中で少し難しいお年頃の高校受験を控えた中3の次男がいます。

長女はしっかり者で、今はフリーランスで仕事をしていますが、親の心配なんかいらないくらいちゃんとやっているようです。

次男は不満だらけの学校生活に悪態をつきながらも、ちゃんとやる事はきちっとやり、友達を大切にする優しい子です。

そして真ん中の長男は・・・

実家へ連れ戻してからそろそろ1年になります。

家族がいる時間帯は絶対に部屋から出ません。

あっという間の1年でしたが、親としても苦悩の日々でした。

未だ継続中ですが。

時には声を荒げそうになる気持ちを抑え、食べるに困らないように配慮しながら、言葉をかけられそうな時は、穏やかに接するように心掛けております。

私の自由の効く時間があまり無いので、週一で食べ物などをまとめ買いしておき、すぐに食べられる弁当を持参しながら彼の部屋をノックします。

会話は少ないし一方的ですが、何とか響けばと思ってひとことふたこと話しかけます。

あまり長居をすると逆効果なのですぐにおいとまします。

彼の部屋は真っ暗で散らかっています。

きっと心の中そのものだと思います。

生きていくという事は簡単ではありません。

若い彼にはこれからもっと思いがけないような辛い出来事が待っているかも知れません。

逆に楽しいことだっていっぱいあるはずですから、とにかく勇気をもって踏み出して欲しいと願うばかりです。

連れ出そうかと何度か誘ったこともありますが失敗でした。

親としてどうする事がベストなのかがもはや分からない状態です。

親の私自身が一時自暴自棄になりかけていましたが、今は何とか自分を取り戻しています。

もちろん長男自身が一番辛い思いをしてるはずなのですが、あまりに反応がないと親としてもやりきれない気持ちでいっぱいになります。

今後の事を考えたらキリがないくらい不安に襲われます。

親はいつまでも元気なわけじゃないですからね。

寿命を全うしても子供より早くに死にます。

一方でこのままでは終わる人間じゃないと彼を信じる気持ちもあります。

まずは家族と食卓を囲むことからでいい。

それが嫌なら大好きな自転車で好きなところへ行き、美味しいものでも食べてくればいい。

そんな気持ちも伝えてはいますが、彼が勇気をもって踏み出せる何がきっかけになり得るのか。

 

空はこんなに青くて風はこんなに気持ちがいいのにな・・・

 

私の戦いはまだまだ続きます。

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入浴タイムズ

今週のお題「お風呂での過ごし方」

やっとお風呂が気持ちいい時期になってきましたね。

入浴中にスマホを見るとか本を読むとかおしゃれにアロマとか、たまにいらっしゃると思うんですが、私はどちらかといえばゆったりとか、じーっとはしていられないタイプです。

せっかちなんですね。

お風呂は20分で済ますのが決まりになっています。(勝手に作ったルールですが)

もちろんお風呂は元々大好きです♫

お風呂タイムはメイク落としから始まるんですが、一通り洗い終わるまで最近椅子を使わないようにしています。

座ると楽なので、「少しでもカロリー消費になるなら」立とうと!

あまり関係ないかも知れませんね。

湯船に浸かる時間は短いですが、まずはすぐに背筋を伸ばし1分間位正座をし、その間首のストレッチをします。

回したり前後左右に倒したりして伸ばします。

正座をするのは歪んだ骨盤を少しでもリセットしたいので。

次に両足を伸ばして片方の膝を曲げて逆の足の上に乗せ、足の指の間に手の指をそれぞれ組ませ足首をグルグルゆっくり回します。

逆の足も同じように。

足の裏全体もモミモミします。

痛気持ちいい感じで^_^

足裏は大事なツボがたくさんありますからね〜。

肩甲骨が痛いので回すのですが壁にぶつかるので、その時だけ浴槽のヘリに腰掛けます。

ゆっくり大きくグルグル…

それから寝そべり気味になり腰を伸ばして、ようやく肩まで浸かり、ゔぅ〜〜〜っ♨️ですね。

でも普段はこれくらいでちょうどいいんです。

風呂恋しくなったらこれからの時期、近場の温泉施設が楽しみなので^ ^

私にとっての家風呂は、ビールにたどり着くまでのプロセスなので、ちゃっちゃと忙しないくらいがちょうどいい感じです。

皆さんのお風呂での過ごし方どうなんでしょう。

気になりますねぇ〜。

 

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睡眠不足による損失額

今日は中古車の新規登録もあり仕事で陸運支局へ行って来ました。

ところが私の初歩的ミスによりその車は登録出来ず、仮ナンバーのまま戻る事に…

あぁ何やってんだろ。

委任状に押印を忘れたのです。

たったそれだけ。

近い距離ではないので痛いです。

 

昨夜は千葉県北西部震源の久々に大きな地震がありました。

寝落ちしていた私はびっくり飛び起き、その後眠れなくなり、浅い睡眠のまま朝を迎えたのでした。

 

大体やらかす時は決まって寝不足か疲れが溜まってるか。

理由はそれだけでは無いかも知れませんが💧

 

帰り道、落ち込みながらbay fm(ベイエフエム)をつけるとMOTIVE(ラジオの番組)で安東弘樹宮島咲良が進行をしていました。

「睡眠不足大国日本に提言」てネタです。

なんてタイムリーなんだと思いながら聴いていました。

日本人の睡眠時間は世界の国の平均睡眠時間と比べて1時間も少ないと言うことでした。

7時間なんぼかでした。

充分な気もしましたが、平均となると低いんですね。

それは働き盛りの世代を対象とした調査の様で、その睡眠不足により生じる日本の損失額はなんと年間150兆円にもなるらしいです!びっくり‼️

GDPで言うと3%になるとか💦(確かそう言ってました)

その計算にもびっくりですけどね。

 

私のせいじゃん…

睡眠大事だ〜。

 

最近では睡眠と仕事の効率の関連性に着目し、お昼寝制度を取り入れている企業さんなんかもあるらしいですけどね。

それにより個々のパフォーマンスが上がり、実際業績が伸びたと以前テレビでもやっていました。

 

日本人働きすぎ〜。私も働きすぎ〜。

 

もっと時間を自分でコントロールできたらいいのに。

明らかに時間に追われている毎日です。

 

気持ちにも時間にもゆとりを持てて、一人一人がもっと質の良い睡眠を保てたら、日本のGDPは上がるという事になりますよね。

 

「時は金なり」って言うけど、少しでも長く働きゃ〜ってことでもないですよね。

 

良い眠りは色んなところで良い結果を生むのだと思います。

 

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左半身蚊に刺され

昨日仕事中、蚊に刺されました。

しかも左腕に3カ所一気にです。

少し涼しくなり、蚊が増えてきましたね。

このご時世ですので、エアコンは付けていても窓は全開です。

秋口の蚊は小さくて音もしません。

なのに気づくと腕がボコボコに腫れていました。

今日もまだ腕の形が変わるくらい腫れて熱っぽいです😢

今日こそ刺されまいと、準備してきました。

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ふと、気付いた事が。

そういえば全く体の右側を一度も刺されていない⁉︎(´⊙ω⊙`)

今年は左半身に蚊の集中攻撃を喰らいました🦟

これまでも左すねから下をたくさん刺されました💦

ためしに調べてみると同じ状況で疑問を持つ方がいらっしゃいました。

アメブロで溝上寿子さんて方のブログを読んで衝撃の答えを知りました。

結論から言いますと、血液が酸性になりすぎているという事です。

アルコール・果物・ジュース・コーヒー・アイスクリーム・牛乳…などを摂りすぎると、そのサインとして左半身に現れるそうです。

びっくりです!確かに、納得!

解決法は逆ですね、アルカリ性食品を撮る!(梅干し・味噌など)

その前に原因となるモノを少し控えようと素直に思うのでした(´ー`)💧

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